低卡的鸡肉尖椒小馅饼好吃不怕胖 所需食材 鸡胸肉400克 尖椒1个 紫葱头半个 饺子皮适量 做法步骤 1️⃣鸡胸肉切小块，尖椒去蒂和籽，葱头切小块都放进绞肉机里绞碎。 2️⃣绞好的肉馅放大碗里，加入2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，适量花生油，适量盐搅拌均匀，再分多次少量加入清水，一个方向搅动。 3️⃣买的饺子皮重新再擀一下，使饺子皮变大变薄。饺子皮放适量肉馅，像包包子一样包起来。 4️⃣起锅刷油，摆上小馅饼，两面都烙至金黄，就可以装盘开吃了。
1.鸡胸肉切小块，尖椒去蒂和籽，葱头切小块都放进绞肉机里绞碎。
2.绞好的肉馅放大碗里，加入2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油。
3.适量花生油，适量盐搅拌均匀，再分多次少量加入清水，一个方向搅动。
4.买的饺子皮重新再擀一下，使饺子皮变大变薄。
5.饺子皮放适量肉馅，像包包子一样包起来。
6.起锅刷油，摆上小馅饼。
7.两面都烙至金黄，就可以装盘开吃了。
能吃辣的，尖椒筋就不用去了