天气渐渐变暖，你们的野餐便当准备好了吗？给孩子们特地选了去刺的比目鱼，还烤了各种蔬菜，带去青草地，吹着徐徐微风，和孩子们一起寻找春天在哪里～
1.比目鱼洗净用厨房纸巾吸干水份加盐黑胡椒油腌制10分钟；
2.煸香蒜瓣，煎比目鱼两面金黄（慢慢翻面，防止散开）；调适量酱油提味就完成了。
3.各种蔬菜清洗干净
4.切成大块油盐黑胡椒腌制；（蔬菜根据自己喜欢的选择，只要不是叶子菜基本都可以烤）
5.烤箱180度 40分钟
6.烤好的蔬菜
7.底部铺一层生菜再放入烤蔬菜
8.最后把比目鱼放入
9.低卡减脂烤蔬菜 好看又好吃
1、荤菜可以是鱼也可以是虾或者鸡胸肉； 2、蔬菜一般除了叶类不能烤，其他的都可以选择。