开胃下饭菜酸辣藕丁

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一般人群皆可食用莲藕其中含有的多酚类化合物、过氧化物酶，可以帮助清除人体的'垃圾'，让身体更加健康

勿空便当

难度：切墩(初级) 时间：15分钟

－准备食材－

莲藕 1节
干辣椒 5g
大蒜 15克
油 20g
醋 10g
生抽 5g
白糖 5g
蚝油 1勺

－步骤－

1.藕切丁用清水洗几遍后在清水中侵泡
2.藕丁煮1-2分钟捞出控干水分
3.具体过程点击视频了解
4.我搭配了一根甜玉米你们可以搭配水果或者凉拌菜

－小贴士－

焯过水的藕丁过凉水会使口感更脆

－发布于2021-03-29 －

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－分类－

煲汤饼干面条川菜烤箱食谱全部分类

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