减脂餐 冬瓜火腿汤

－ 准备食材 －

• 冬瓜 250克
• 金华火腿 35克
• 海米 5克
• 姜 2片
• 水 350克
• 轻盐原汁酱油 0.5茶勺
• 橄榄油 1茶勺

－ 步骤 －

• 1.海米加水略泡，洗去杂质

• 2.火腿切片

• 3.冬瓜去籽去皮切块，也可不去直接洗净切块

• 4.锅内放橄榄油略热放入切成丝的姜炒香

• 5.放入海米炒香再放入火腿炒香

• 6.放入冬瓜翻炒均匀，加水，大火煮开小火煮10分钟

• 7.加入减盐酱油，出锅

• 8.是不是十分简单快手，一起做起来吧

－ 小贴士 －