适合减脂期吃的番茄肉酱意面
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升升a.
难度：切墩(初级)
时间：15分钟
－ 准备食材 －
- 意大利面 80克
- 鸡胸肉 100克
- 圣女果 50克
- 生抽 5克
- 料酒 5克
- 耗油 5克
- 黑胡椒粉 少许
- 番茄酱 10克
- 大蒜 1-2瓣
- 橄榄油 少许
－ 步骤 －
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1.鸡胸肉剁肉末，肉末中加入生抽，料酒，耗油，黑胡椒，搅拌均匀，腌制10分钟左右
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2.意面下锅煮熟，捞出过凉水
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3.锅中加油，下蒜末炒香，倒入肉末炒至变色。
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4.加入小番茄，炒至变软 加入番茄酱，翻炒均匀
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5.加入意面，翻炒均匀，炒至意面变色即可
－ 发布于2021-03-21 －