黑色食物入肾,黑豆和黑米是黑色食物的代表,乌发养颜,补益肝肾!虽然颜值不高营养价值却不可忽视!常喝好处多多
1.准备好食材
2.清洗干净,豆子和黑米可浸泡过夜!不泡也可以呀
3.加好水量
4.按好豆浆
5.保温提示就是好了
6.乌漆麻黑,超好喝!
7.纯黑豆浆
8.三黑豆浆
黑芝麻用熟的打出浆来更香!喜甜可以加适量冰糖