又到了一年减肥季,健康减脂餐吃起来吧,过春节又长了几斤肉,再不减肥,夏季就没衣服穿了,今天用丘比沙拉酱(蛋黄口味)做了这道果树沙拉,既满足了减肥的需要,也满足了我吃货的口味!
1.把生菜和草莓清洗干净,用盐水浸泡30分钟。生吃的果蔬我们用盐水浸泡一下,可以起到杀菌灭虫的作用。
2.西兰花撕小朵,清洗干净,放入加了适量盐和植物油的开水锅中,焯烫熟捞出沥干水分,煮熟的鸡蛋剥去外皮。
3.把盐水浸泡好的生菜和草莓用厨房纸巾擦干表面水分。
4.将生菜撕小块,摆在盘中。
5.摆上西兰花。
6.把黄瓜用刮皮刀刨成比较长的片。
7.把黄瓜片从一头卷起摆在盘中,鸡蛋一切四摆在盘中,草莓从中间切开摆在盘中,淋上丘比沙拉酱,就可以开吃了!
8.成品!
9.成品!
淋沙拉酱的时候,尽量淋的好看点,别淋成我这样的奥!哈哈