汤汁鲜美的鱼汤煲,富含钙,且鱼肉富含维生素D,提高钙的吸收率!
1.准备芹菜、蒜叶、姜片、葱白
2.准备豆腐
3.将豆腐切小块
4.洗净小鲫鱼
5.砂锅底放上葱白、姜片
6.加食用油
7.铺上小鲫鱼
8.再铺上豆腐
9.加入清水
10.开大火
11.大火煮开
12.转中火,煲30分钟
13.鱼汤浓白
14.加鸡精
15.加味精
16.撒入芹菜、蒜叶,起锅
17.鲜美哒鱼汤,成品图