作为一个夜猫子，天天熬夜到深夜，必须得备一款养生茶。 特别是熬夜后爆痘痘、喉咙痛、口腔溃疡、压力大、身体容易累的人群，煮上一大壶这个茶就搞定，全家老少都可以一起饮用。亲测有效哟～
1.红枣、西洋参、麦冬、生姜、桂圆、枸杞、铁皮石斛洗净。
2.全部食材放入锅内、倒入纯净水。
3.大火煮开，在转小火慢炖20分钟。
4.喜欢吃甜一点的，可以加入黑糖，这款茶不加糖也是比较甜的。
5.石斛其他搭配茶饮都在这啦，大家都可以试一下。
1.石斛煮的越久胶质更多，更入味。 2.喝完不要浪费，石斛还可以拿来嚼一嚼。