我一直都觉得陪伴是很难得的事情，从年少的邂逅，到暮色的同行，千山走遍，目光所及皆有你，那便是这一生的幸事。你问我这世上最深情的告白是什么？我只知恰好你需要，我会一直陪着你，走在一日三餐四季里。 我一向笨拙，说不来甜言蜜语，也送不出惊喜大礼。只想在厨房的方寸之间，囿于柴米油盐酱醋茶，尝尽酸甜苦辣咸，以菜之名，向你表白。 我今日分享的料理-香煎柠檬龙利鱼，做法虽然简单，但还有些'小心机'。 在这道菜里，我用营养丰富的金龙鱼添加25%橄榄油调和油替换掉了奶香十足的黄油，所以，整道菜的口感会更加的清新，而且多吃也不会觉得腻。 这桶油的颜色淡绿，清澈透亮，开盖时有淡淡的橄榄香气。这得益于它里面添加了25%由国际橄榄理事会IOC认可实验室权威检测的西班牙进口特级初榨橄榄油，精选地中海产区优质橄榄果，24小时内即时冷榨第一道果油，保证了高品质和醇佳口感。 除此之外，金龙鱼添加25%橄榄油调和油还融入了20%亚麻籽油、23%葵花籽油、22%玉米油和10%稻米油，科学配比，富含多种营养元素：橄榄多酚、植物甾醇、角鲨烯、维生素E等，而且也更适合中式烹饪，油烟也非常少。 柠檬的酸甜、龙利鱼的滑嫩，再配上金龙鱼添加25%橄榄油调和油的清爽做成一份香气四溢的香煎龙利鱼，最后圣女果与西芹叶红绿相间装点其中，一份关于'你我此生邂逅，可遇不可求'的健康告白，就藏在这道菜里。点击购买「金龙鱼橄榄油调和油」https://m.douguo.com/jump/100/7449?open=0及「香纳兰正宗泰米」https://m.douguo.com/jump/100/7450?open=0
1.柠檬对半切，留一半挤汁，另一半切片备用；
2.龙利鱼抹盐按摩片刻，撒上现磨黑胡椒，挤些柠檬汁，放1-2片柠檬腌20分钟；
3.煎龙利鱼我比较建议大家选择金龙鱼25%橄榄调和油；
4.油的颜色淡绿，清澈透亮，开盖时有淡淡的橄榄香气，更加适合中式烹饪，油烟也非常少；
5.锅内刷薄薄的一层金龙鱼橄榄调和油；
6.中小火煎至油热后，放入龙利鱼；
7.两面微微焦黄色后，再挤些柠檬汁；
8.摆盘，再撒一些黑胡椒，摆上柠檬片、圣女果、芹菜叶，就可以啦。
9.一份关于“你我此生邂逅，可遇不可求”的健康告白，就藏在这道菜里。不要太感动哦~