今天想煮个一锅炖，也不管是不是健康，自己浸点黄豆榨了个豆浆，拿冰箱里现有的材料，冰冻的鱼丸、虾仁等煮熟即可。用火锅煮的话更方便！
1.所有材料洗净，西蓝花、豆腐包、香菇事先焯水
2.提前浸泡毛豆，豆浆机制作，（也可买现成的豆浆），再放点高汤或者买的鸡汤调味料
3.这是剩下的食材，其余的已经下锅先煮
4.先下锅的煮熟以后再放剩下的食材，全部熟了就关火
5.小心烫
吃的时候真的小心烫！我今天吃就烫到了！