南瓜百合粥、排毒养颜、理胃健脾

－ 准备食材 －

• 南瓜 200g
• 大米 100g
• 百合 50g
• 清水 1200g
• 枸杞 15g

－ 步骤 －

• 1.准备好所有食材

• 2.水开后放入大米，25分钟/105度/Ｌ档

• 3.剩余15分钟放入南瓜

• 4.剩余10分钟放入百合

• 5.剩余5分钟放入枸杞