无米西红柿蘑菇鸡蛋烩饭 ，不用一粒米 ，做法简单方便 ，营养又好吃。减肥的美妹看过来～^_^
1.食材：有机花菜洗净后给花菜剃个光头
2.事先煸炒好的洋葱番茄酱
3.蘑菇洗净后开水锅中烫一下捞出备用
4.鸡蛋打散备用
5.热锅冷油将鸡蛋炒熟盛出备用
6.原锅倒入适量橄榄油放入花菜粒 中小火慢慢炒至花菜熟
7.加入番茄酱翻炒均匀
8.加入蘑菇和鸡蛋翻炒均匀
9.加蚝油
10.加适量六月鲜低盐生抽
11.翻炒均匀后撒上葱花
12.没有米的番茄鸡蛋烩饭 好吃低卡无负担 特别适合在减肥的美女们^_^
13.这是丫丫妈妈的午餐便当盒 好吃饱腹感超强完全吃不胖 ，还能边吃边瘦 ，喜欢的美妹们赶紧做起来吧！
番茄酱自己熬的，洋葱切小粒爆香 ，加入去皮番茄翻炒 ，要有耐心慢慢炒至番茄化开 ，一次可以多炒点 ，用的时候很方便味道也很棒。 不想自己做的用番茄酱吧！