红枣黑米粥具有滋阴补肾,健脾暖胃、补益肝肾、活血益气、明目养肝等作用。
1.黑米淘洗一下
2.糯米淘洗干净
3.红枣清洗干净
4.莲子清洗干净
5.干桂圆去壳洗干净
6.枸杞清洗干净泡软备用
7.将所有食材(除枸杞)放入电压力锅内胆中加入700ml饮用水,选择煮粥功能键,约40分钟左右
8.待时间到,煮熟后放入枸杞焖2-3分钟即可
9.一锅营养丰富的红枣黑米粥熬好了
10.红枣黑米粥成品图
11.红枣黑米粥滋阴补肾、健脾暖胃
嗜甜者可以加入红糖或是冰糖