减肥可以吃的烤鸡腿

－ 准备食材 －

• 鸡腿 2只
• 熟白芝麻 少许
• 葱花 适量
• 蒜片 适量
• 姜片（姜汁） 适量
• 圆葱 适量
• 生抽 2勺
• 料酒 1勺
• 孜然粉 1勺
• 烧烤蘸料 50克

－ 步骤 －

• 1.鸡腿洗净装盆

• 2.将切好的葱姜蒜圆葱放入

• 3.将配料表其余调味料一并加入搅拌均匀

• 4.腌制4小时（这个时间自己掌握，越久越入味）

• 5.烤箱200度提前预热，放入鸡腿烤50分钟，中间翻面一次

• 6.大功告成啦