低卡高蛋白减脂晚餐
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兔子牙牙mini
难度：切墩(初级)
时间：15分钟
－ 准备食材 －
- 牛肉 100克
- 菠菜 一把
- 玉米粒 50克
- 胡萝卜丝 40g
- 大蒜末 三瓣
- 香油 一点点点
- 生抽 半勺
- 米醋 一勺
- 盐 一丢丢
- 白砂糖 可用可不用，一搓
－ 步骤 －
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1.牛肉切丝，菠菜，胡萝卜丝洗净分别焯水烫熟
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2.菠菜过凉水冲洗干净后挤干水切段
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3.所有食材放大碗里拌匀调味就可以啦～
－ 小贴士 －
低卡高蛋白，营养均衡，健身之前来一份～
－ 发布于2020-12-12 －
