最近在减肥,所以就开始研究减肥餐,吃货的减肥餐就是,保证营养低脂的同时,味道也要棒棒的!如果有同款的你们,就快来尝试吧~~
1.蔬菜洗净焯水,先放胡萝卜片,煮软后放生菜,捞出加入料理机打碎
2.都洗冲洗一下,捣成泥备用
3.加入2个鸡蛋 搅拌均匀
4.加入淀粉搅拌均匀
5.加入蔬菜搅拌均匀
6.加入盐、酱油搅拌均匀
7.锅底刷一层油
8.用盛米饭的饭勺挖起一块面糊压平
9.开小火,油热后放入豆腐饼,一定要小火慢煎
10.煎黄后翻面,待两面金黄,就可以盛出来了
11.有淡淡的豆腐香 很好吃的减脂饱腹小饼