熬夜最伤肾，不能拒绝老板加班，那就好好喝汤。墨鱼干和海参是非常好的食疗食材，滋补肾精，不论男女食用都有很好的滋养功效，产妇煲这款汤喝还可以催奶。
1.准备好需要的食材。
2.竹荪去掉头部伞状部分。
3.菌类食材洗净泡发一下。
4.羊肚菌剪开，剪成片状，竹荪剪成小段。
5.干墨鱼浸泡，去骨。
6.所有食材放入炖盅，加适量纯净水。
7.隔水炖煮3个小时。
8.出锅加食盐和枸杞。
墨鱼骨其实也可以去除后和汤同炖，看个人煲汤习惯。