口腔溃疡预防大于治疗，建议多吃富含维C和花青素的新鲜蔬菜水果，比如西兰花、紫甘蓝、紫薯、猕猴桃、苹果、蓝莓、蔓越莓，也可以用珍爱果宝蔓越莓含片代替。
1.面粉100克加入200ml水
2.搅拌均匀至无颗粒状
3.继续加入80ml水，边倒边搅拌。
4.搅拌至细腻，流动可呈线状。
5.平底锅刷油，倒入适量面糊。
6.摇晃均匀，薄薄的一层。
7.略定型后打入鸡蛋一个。
8.平铲手动均匀铺满面皮，再撒上葱花和黑芝麻。
9.翻面略烙一下
10.熟透后缓慢卷起
11.装盘开吃了
这款适合一至两岁的宝宝吃，如果是儿童和大人吃，可自行加入喜欢的蔬菜，比如胡萝卜，西兰花，青椒，火腿等，先烩水再切碎加入即可。