今天做的这道粥能够养血安神、补中益气，因为这款粥当中的山药和红枣都能够很好的滋补脾经，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人有帮助，适当喝山药红枣粥有很好的补充益气、养血安神的功效。
1.准备好食材 小米淘净 红枣洗净 山药削皮
2.把山药切成如图大小的块
3.锅中放入矿泉水 烧开
4.放入小米山药和红枣熬20分钟
5.熬制粘稠 放入适量红糖
6.继续熬制10分钟 关火闷3分钟即可
7.养气补血的红枣山药粥做好啦！
食材的量可自己调整 我这边做的是4人份的量 所以用的比较多 熬制过程中要时常关注搅拌 不要太过粘稠以至糊锅