做一道孩子最爱吃的煲仔饭,饭菜一锅出,有滋有味有锅巴,关键还简单,厨房小白也能零失败。我家隔三差五做一次,每次都要多做点,少了不够吃。 做煲仔饭其实很简单,只需要一口锅,通常都选用砂锅,因为砂锅受热均匀,保温性能好,做出来的饭味道也香,营养又美味。尤其是寒冷的冬天,一锅热乎乎的煲仔饭,色香味美,既好吃又有利于孩子的健康。 煲仔饭是广东的特色美食,最好用广式腊肠才有味道,咸甜口,不过我没有买到,所以我今天做的煲仔饭就是家庭版的煲仔饭,喜欢吃啥就放啥,关键我用了金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油,这油质量非常好,味道香而不腻, 包含有多种活性营养物质,不饱和脂肪酸大于等于82%, 特别适合老人孩子吃,品牌好油,吃得放心,值得信赖,营养又健康。
1.准备食材:小葱、大蒜去皮洗净;胡萝卜去皮洗净,台式烤肠清洗干净。根据自家孩子的口味,还可以搭配一些孩子爱吃的蔬菜。
2.大米淘洗干净,快速轻柔地淘米,不要用手搓洗,更换淘米水至清澈就好了。然后准备一个砂锅,砂锅刷底油,避免米饭糊底。淘洗干净的米和水一起倒入砂锅中,米水比例1:1.1,浸泡15~20分钟。
3.浸泡米的过程,可以加工各种食材了,烤肠去掉外皮(也可以不去哈)斜切片,胡萝卜也斜切片,小葱切碎,大蒜切碎。
4.米中淋上一勺橄榄油,搅拌均匀。开始焖饭,砂锅放到煤气灶上,大火烧开,立刻转最小火焖煮10分钟。
5.待米饭的表面开始没有米汤了,这个时候水分还没有收干,放入烤肠和胡萝卜片。
6.打入一个鸡蛋,在锅边淋一勺橄榄油,让锅巴更香酥。盖上锅盖,继续小火慢慢焖。
7.待鸡蛋凝固,再码入油菜,油菜也可以烫一下。盖上锅盖继续小火焖2分钟,然后关火,砂锅降温很慢,关火后依然会保持原温度一段时间,继续盖着锅盖焖5~10分钟,这样焖出来的米饭特别香。
8.然后在葱花和蒜碎中撒点胡椒粉和盐,搅拌均匀,均匀地洒在烤肠上边,此时可以用蚝油、生抽、鱼露和糖做个调料汁浇在上边,我喜欢淡口味的,没加很多调味料,只加了2勺六月鲜轻盐原汁酱油,浇在上边,味道就很鲜美了,拌一拌就可以开餐了。
9.OK!出锅,拌一拌就可以开餐了。
1、这种专用米煮之前要浸水,米浸在水中15到20分钟,让米充分的吸收水分,米水的比例为1:1.1,喜欢更软一点的可以适量多加点水。 2、砂锅下米之前记得刷底油,避免糊锅。大火煮开后应立即减最小的火焖,直至关火。家庭版的煲仔饭对食材没有要求,孩子爱吃的食材都可以放进来。