我每次来姨妈，第一天第二天肚子都会痛，量也不是很多，整个人也会没力气，后面吧，也是自己学着养生，经常给自己熬汤喝，还有喝桂圆胶妍膏，还是很有用的，来姨妈前一个星期，包括姨妈期间，我都会喝红糖姜茶或者桂圆胶妍膏，或者喝红糖鸡蛋汤，基本上姨妈期间的痛经会得到很大程度的缓解，就第一天微微痛，能接受的程度，我现在来姨妈前和来姨妈期间都会喝，养生步伐根本停不下来了
1.1️⃣锅内倒入500ml的水 煮沸 2️⃣水煮沸后下入红枣 煮两分钟 然后再下入红糖 姜 最后打入鸡蛋
2.3️⃣煮五六分钟 鸡蛋煮熟后即可出锅 4️⃣另外再配上一碗燕麦粥 一顿早餐就完成了 ‼️里面加了姜丝 最好是早上喝哦
3.功效❤️：缓解姨妈疼痛，活血补血，调理月经，驱寒除湿 . 味道❤️:有红糖淡淡的甜味，也有一点点姜的辣味，但是这个味道完全不冲突，我一碗下去五分钟不要就喝完了 养生步伐不要停啊，红糖姜茶喝起来啊
4.姜茶鸡蛋汤闲的时候我就会熬一碗吃，不过自己煮有点小麻烦，没有毅力坚持。大部分时间我就喝这个桂圆胶妍膏，还好这个吃着比较简单，加开水化开就可以了，相对挺方便的，相对来说这个桂圆胶妍膏坚持喝的时间最好，几乎每天都有喝，坚持了一段时间，姨妈期间也没有之前那么痛了，最让我意外的是量也慢慢多了起来，效果真的可以