空气炸锅烤茭白

－ 准备食材 －

• 茭白 2个
• 黑胡椒 适量
• 海盐 1g
• 橄榄油 1小勺

－ 步骤 －

• 1.将茭白洗净，从中间切开

• 2.切成两半即可

• 3.只用在上面这一面刷一层薄油，橄榄油，菜油都可以，椰子油也行

• 4.放适量的胡椒粉和盐

• 5.可以用油刷把盐刷均匀，在放胡椒

• 6.我用的是空气炸锅烤的

• 7.180度

• 8.7分钟

• 9.搞定！

• 10.午饭低卡路里☺