俗话说：中药十付。不如鱼胶易补！！如果能够坚持服用鱼胶3个月以上，就会发现整个人的皮肤、睡眠、气色都会开始改善，而从营养学角度分析、鱼胶具有：调理内分泌、淡斑、养胃、补肾固精～流传千年必定功效不凡‼️美妈最爱，特别是生bb时，补这个对妈妈很赞。
1.把姜片放进鱼胶里面 隔水蒸软 放进水中泡7-8个小时
2.泡发后
3.鱼胶剪碎 百合洗干净 新鲜的银耳洗好
4.鱼胶有点多就分了两盅炖 一盅里放的是180ml的牛奶
5.放几片姜在水里隔水炖1.5小时 加入适量的冰糖就可以吃了
蒸、泡、炖的时候都放姜片 一点腥味都没有