红薯的甘甜加上山楂的微酸,鸡蛋牛奶的奶香;什锦果仁:蔓越莓、葡萄干、腰果干、海棠果干;坚果:核桃仁、花生米、巴坦木、奇亚籽、蜂蜜芝麻加上椰蓉;当然还有燕麦片高纤,营养超全的料理,早餐要吃好,那就选它了
1.1、红薯蒸熟;
2.2、碾碎成泥,铺在碗底;
3.3、加入原味燕麦片;
4.4、倒入牛奶;
5.5、加一个鸡蛋,打散;
6.6、铺上红薯;
7.7、铺上一层新鲜山楂碎(酸甜口感,不喜欢算,你可以选择再铺香蕉或者其他水果);
8.8、再铺上什锦果干:蔓越莓、葡萄干、黄桃干、海棠果干,加坚果:核桃仁、巴坦木、腰果仁、奇亚籽;(你可以用每日坚果包)
9.9、再加一些蜂蜜芝麻;
10.10、再加一些花生米;
11.11、筛一些椰蓉;
12.12、烤箱预热180度,放入烤箱烤20分钟即可!