银耳红枣枸杞汤是一款简单又营养的一款补品,尤其是对女性朋友来说是非常好的 这三种食材在生活中比较常见,银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,同时它富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑的功效。 红枣是为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,有滋润气血。枸杞是补肾益精的,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺的作用。
1.银耳半朵提前泡发
2.红枣洗净,银耳泡发清洗后撕成小朵,枸杞,冰糖适量
3.红枣和银耳加水,放进电饭煲中,煲粥模式3个小时左右
4.煲到剩余最后半小时,加入枸杞,冰糖
5.银耳枸杞红枣羹煲煮完成
6.银耳软糯,红枣香甜,味道醇美
7.非常适合女性朋友的一款糖水,甜品
1.本方配比可以做成品3碗左右,供参考 2.银耳需要提前泡发,但是最好不要超过8个小时(银耳泡发以后会变很多,每次注意量,少泡一点就够了) 3.冰糖量根据自家口味放