不知不觉冬天的脚步离我们越来越近了 初冬气候干燥,天气变化多样,此时进补不仅能调养身体,还能增强体质。宝宝的胃口本来也不是很大,所以宝妈们要花些心思,有选择性的让宝宝吃一些营养价值高的食物~ 南瓜价格平民,营养价值丰富,其中含有的南瓜多糖能很好的提高人体免疫力,它丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。多吃南瓜还能补钙补钾,营养甚至胜过骨头汤。 小米富含蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、膳食纤维,以及维生素B1、胡萝卜素、维生素E和磷、铁、钾、镁等多种维生素和矿物质,特别适合小宝宝们,尤其是在宝宝有呕吐或者腹泻的症状时,小米能够帮助止呕止泻,还能安神助眠。 小米搭配软糯的南瓜,营养健康,很适合宝宝食用,当然也适合大人。 想知道我做的南瓜小米羹为什么那么细腻吗? 我的秘密武器就是MY JUICER S便携式榨汁机,超大功率,转一转轻轻松松搅拌,切碎食材纤维,喝下的每一口都是满满的营养。
1.准备好食材。
2.南瓜去皮洗净切成片,切片更容易煮熟。切好放入武の烧铸合金锅中。
3.小米洗干净也放入锅中。
4.倒入500ml纯净水(如果喜欢不那么浓稠的口感可以适当多加些水)。
5.大火煮开转中小火,盖上盖子煮20分钟。
6.煮至南瓜小米软烂后关火降温至常温。
7.晾凉后的南瓜小米倒入MY JUICER S便携式榨汁机中,盖上刀盖旋紧。(如果喜欢奶香味的,可以适当加入宝宝奶粉。
8.放在主机上,下压旋进固定锁位启动,榨汁机超大功率,眨眼间南瓜小米粥就被榨成细腻的羹状,口感香甜细腻,宝宝超喜欢吃。
9.倒入碗中。
10.淡奶油用小勺滴在南瓜小米羹表面,用牙签从奶油中心点划过,做成一串小心心,颜值高的食物宝宝更喜欢吃。
11.一份营养美味的南瓜小米羹就做好了。
12.完成品。
13.完成品。
MY JUICER S便携式榨汁机真的太实用了,除了做辅食,蔬菜浓汤,我还经常用来制作排毒养生的蔬果汁,口感都十分细腻的,而且不会像纯果汁那么甜腻。 它是榨汁机也是可以随身携带的果汁杯,只要换上盖子马上变身600ml超大容量的果汁杯。食品级材质,轻便坚固耐摔,适合出门携带。一机两用,这么好用的榨汁机推荐给大家,买它吧~