孩子下午有训练，那么中午饭能量就需要高一些，可口些。新买的恒都肥牛还没有尝过，正好检验一下品质
1.洋葱半个，切丝。
2.准备好牛肉卷。
3.起锅烧油，放入洋葱丝进行翻炒，炒到洋葱变软
4.漏了一张照片洋葱变软后，加入生抽，转小火煸炒一会儿，然后加入纯净水，水开后加入烧烤酱和红烧酱，最后下入牛肉卷，水开后，用勺子打掉浮沫，调入食盐即可。
5.盛好米饭，浇上牛肉，那味道一点儿不输XX家!
肥牛肉很嫩，即便是煮上3分钟，都是嫩嫩的口感!不错！