#下饭红烧菜#万圣节的宠儿～芝士焗南瓜

－ 准备食材 －

• 贝贝南瓜 2个
• 小紫薯 3个
• 咸蛋黄 4个（几个可以随意）
• 肉松
• 奶酪碎
• 燕麦片
• 沙拉酱
• 牛奶 250g。 制作：贝贝南瓜洗净
• 紫薯去皮洗净
• 上锅隔水蒸
• 水开后十五分钟 。紫薯加少许牛奶和沙拉酱捣成泥
• 蛋黄捣成泥加肉松和沙拉酱拌匀 。贝贝南瓜切开
• 把里面的南瓜籽挖掉
• 然后把南瓜肉挖出捣成泥
• 把燕麦铺在南瓜底部加入少许牛奶
• 一层紫薯一层南瓜
• 一层蛋黄肉松压平
• 上面铺上奶酪碎
• 放入烤箱温度 180℃15分钟即可。⭐️ 附上 南瓜玉米汁制作方法 食材：南瓜 200g去皮洗净切片
• 玉米粒 50g
• 糯米 15g
• 冰糖 适量
• 牛奶 250g
• 水 100g。 制作：把所有食材倒入破壁机中按玉米汁键选择细腻29分钟搞定。

－ 步骤 －

• 1.贝贝南瓜洗净

• 2.紫薯去皮洗净后和南瓜一起隔水蒸15分钟。

• 3.准备好食材

• 4.南瓜挖出籽不要，南瓜肉挖出捣成泥。

• 5.把麦片铺底加牛奶，一层紫薯。

• 6.铺上南瓜泥，一层蛋黄肉松。

• 7.上面铺上奶酪碎

• 8.放入烤箱，温度180℃15分钟。

• 9.出来了

• 10.满满的香气四溢，超级好吃。

• 11.南瓜玉米汁制作，准备好食材

• 12.放入破壁机，加250ml牛奶和100ml水，冰糖随意，按玉米汁键选择细腻29分钟搞定

• 13.营养丰富健康的南瓜玉米汁，超级好喝。