早上最方便的早餐，营养好，又好吃，今天B爸不在，当正餐吃了，就说到底就是喜欢吃肉，无肉不欢
1.手抓饼，原味和葱香都可以
2.菜场新鲜买的牛里脊肉切片，敲打几下
3.用生抽、糖、黑胡椒粉、玉米淀粉、耗油、料酒、老抽和橄榄油腌制15分钟以上，可以提前一天腌好放冷藏
4.我是晩上腌制的，早上起来锅内放少许油，中火正反面各煎一分钟左右
5.煎好的牛里脊
6.平底不粘锅，不用放油，直接从冷冻取出手抓饼放入锅内，中小火煎至一面的表面金黄色，用锅铲反面，加上生鸡蛋，用锅铲把蛋液均匀摊在手抓饼上，蛋液差不多凝固，再翻面一煎就好了
7.可以涂上番茄酱，铺上生菜
8.再铺上牛里脊条
9.这个也是番茄沙司酱
10.近照来个
11.这个是甜面酱
牛里脊肉腌制时可以少放点调料，用生抽、糖、黑胡椒粉、玉米淀粉、耗油、料酒、老抽和橄榄油腌制15分钟以上，可以提前一天腌好放冷藏