天气是一天比一天冷了，特别很多女生，一到冬天就开始手脚冰凉，经常睡不好，大多是气血亏虚。我个人情况更复杂，平时熬夜多了，脸色还特别暗沉，所以很羡慕别人大冬天皮肤白里透红的样子。 最近开始做些滋补养生的汤来喝，一方面是补气血，另一方面是帮自己调和一下内分泌，两件事同时做不光发现手脚不冷了，而且皮肤状态也在变好！ 一个冬天过去，悄悄美起来，一起来看看我喝的是什么~
1.花生红枣汤 食材：红枣、桂圆、花生、枸杞、鸡蛋、红糖 功效：补气活血
2.先把花生泡1个小时，这样比较容易煮熟桂圆剥好，红枣枸杞洗净备用
3.待花生泡好后将花生红枣枸杞倒入锅里，加三大碗水煮熟再把鸡蛋打入锅里煮至鸡蛋熟透即可关火最后再加入一块红糖，出锅即可。 每周喝两次，脸色会慢慢有红润的感觉~
4.本草伊颜春 成分：桑葚、百合、芡实、甘草、茯苓、橘皮 功效：调节内分泌，改善肤质，美白祛斑 方法：颗粒倒入杯中加入250ml热水，加2勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用
5.这个也是一些草本成分不过是颗粒状的，平时一袋一袋拿出来冲泡比较方便，一个多月能感觉皮肤变得滑滑的，现在还在坚持喝，有点变白了，挺惊喜的
女人经常熬夜真的伤身体哦，特别是脸色看起来很差，显老！所以喝这些内调的期间我也尽量不熬夜了。