孩子爱吃这道菜,所以每星期回都会做。 鸡腿的肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。 我们还可以做照烧鸭腿,照烧鱼。
1.鸡腿洗净控干水分(我这个是两个鸡腿的上半部分)
2.鸡腿剔去骨头,打十字花刀(为了更好的入味)。
3.加姜丝、盐、白糖、生抽2勺,料酒2勺,胡椒粉均匀的撒在鸡腿上,抓匀腌半小时以上。
4.锅中放油(不要太多,鸡皮会出油)把鸡腿的皮向下煎至。
5.煎(8成熟)两面金黄色。
6.料汁:1勺生抽,3勺料酒,1勺红糖,1—2勺蜂蜜拌匀。
7.把料汁浇在煎好的鸡腿上,中火2分钟后收汁。
8.收好汁把鸡腿放在洗好的生抽叶上改到。
9.左后放入盘子里,好了。
鸡腿煎的时候鸡皮向下就不粘锅了,鸡皮还会在煎至的过程中出油,所以锅中油要少放。