贝柱山药团子
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kiddyfresh鹿优鲜
难度：切墩(初级)
时间：15分钟
－ 准备食材 －
- 山药 小半根
- 胡萝卜 小半根
- 贝柱 四个
- 西兰花 一颗
- 柠檬 半个
－ 步骤 －
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1.胡萝卜去皮切片
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2.山药去皮切片
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3.贝柱加柠檬腌制10分钟
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4.贝柱 胡萝卜 山药 西兰花蒸15分钟
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5.蒸好的贝柱切碎
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6.蒸好的蔬菜压成泥
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7.放入贝柱搅拌均匀
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8.用手揉成团子
－ 小贴士 －
贝柱富含的锌元素和铁元素可有效降低身体对铅的吸收
－ 发布于2020-10-20 －