鸡蛋虾皮韭菜合子&肉丸青菜汤早餐

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今天带来的中式早餐,饭菜汤全有了,做着不难,吃着倍儿香!这就是大多数人都喜欢的鸡蛋虾皮韭菜合子。 很多人都说猪肉韭菜馅的好吃,其实鸡蛋虾皮韭菜的更胜一筹。首先,它的营养更丰富,鸡蛋中的蛋白质和虾皮中的钙含量很丰富,且有独特的清香味,与有些辛辣的韭菜组合,碰撞出异常鲜美的味道。 其次,因为属于素馅(相对肉来说),所以加热的时间短,不但省时,更能突出韭菜的鲜香和碧绿。 薄皮大馅的鸡蛋虾皮韭菜合子,即使早上吃也不会觉得'醋心',配一碗肉丸青菜汤,营养全面,身心滋润。

meggy跳舞的苹果

难度:切墩(初级) 时间:15分钟

- 准备食材 -

- 步骤 -

- 小贴士 -

1. 这是日常的一餐,也可以作为早餐食用;如果是早餐,建议头天晚上将面团揉好,放冰箱冷藏饧制,第二天早上将其取出散散凉气就可使用;韭菜和青菜也都提前洗好,这样早上迷迷瞪瞪间也不会手忙脚乱; 2. 早上吃素馅,节省烹饪的时间,可以用肉丸汤来弥补动物蛋白质和其它微量元素; 3. 合子的量比较少,一顿就能吃光,因此用室温清水或者50度左右的水揉面即可;如果想做大量的合子并凉吃,建议用一半开水一半凉水来揉面,这样,即使凉吃,饼皮也是柔软的。

- 发布于2020-10-16 -

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