这个秋天，除了蔬菜类的要多吃，还有水果类的也可以滋补~梨就是秋天很好的选择！！！梨中含有丰富的水分，有生津止渴、清热降火、止咳润肺的功效，炖成梨汤最适合秋天食用。
1.准备所需材料；
2.梨子切小块，银耳用水泡发；
3.焖烧罐里注入热水，盖紧盖子预热10分钟；
4.将全部材料倒入锅中加入适量水，煮开。
5.将焖烧罐预热的水倒掉，倒入步骤4的水和材料，焖过夜；
是不是超快手，超简单！另外还可以多吃薯类、银耳、鸭肉、菠菜、和龙眼，简单的食材，家常的做法，就能吃出健康来！