秋天是滋补的好时候，煲一个湖北传统的排骨莲藕汤喝喝吧！
1.新鲜排骨2根剁成小段，用清水清洗干净，放入锅里，倒入没过排骨的清水，加3片姜片，1勺料酒，用3根小葱打个葱结放入锅里，中小火烧开。
2.水开后煮5分钟，把排骨中的血水煮出来。
3.捞出排骨，用温水把焯水后的排骨洗干净，一定要用温水哟！不要直接用冷水冲洗。
4.在排骨焯水的同时，砂锅里加入清水，盖上锅盖，把水烧开。
5.砂锅里的水烧开后，把焯过水清洗干净的排骨放进砂锅里，加入4片生姜，放入打好的香葱结，盖上锅盖，中小火炖1个小时。
6.莲藕洗净去皮，切滚刀块，再次用水清洗几次，用搪瓷碗或塑料盆装好（千万不要用铁盆，以免莲藕表皮发黑），加入1勺盐，腌制30分钟。
7.1个小时后，把刚才提前腌制的莲藕用水冲洗一下，放入砂锅，和排骨一起再次小火炖煮1个小时。
8.1个小时后，尝一下莲藕的生熟程度，一般来说，正宗的湖北洪湖莲藕炖煮一个小时就应该非常粉糯了。加入10个红枣，加入适量的食盐，盖上锅盖再炖煮30分钟关火即可。
9.取一个干净的汤碗，撒上适量的鸡精，白胡椒，用大汤勺先盛2勺汤，把鸡精和白胡椒粉溶解一下，再盛出熬好的排骨莲藕，舀上红枣、汤水，最后撒上葱花，一碗软糯鲜香，浓郁甘甜的排骨藕汤就大功告成了！
10.像这样的做法，排骨莲藕汤清淡甘甜，一点都不油腻，减肥期间也可以喝上一碗哟
1、排骨先要用冷水下锅，煮出血水和脏物，焯水后一定要用温水冲洗干净，不要用冷水冲洗，用冷水会让刚刚焯过水的排骨的肉质变紧，吃起来口感会变柴，肉质不鲜嫩。 2、炖排骨时，要用开水，而不是冷水。 3、莲藕腌制时要用塑料盆或搪瓷盆，不要用铁盆，以免去皮后的莲藕表面发黑。 4、鸡精，白胡椒粉，葱花这些调味料不要直接一次性全部加到砂锅里，最好把熬好的排骨莲藕汤盛到大汤碗里，再加入适量的这些调味料，也就是喝多少汤加多少料，保证每次喝到最佳口感的排骨莲藕汤！