薯片好吃但免不了高卡路里[汗颜R] 来试试这款巨像薯片的—— 无油低脂鸡肉脆[飞吻R][赞R] 拥有薯片的香、酥、脆 却低卡低脂更健康 真正做到好吃无负担呦～
1.鸡脯肉洗净切丁
2.放入料理机
3.加几滴料酒
4.启动几秒钟
5.打成肉糜
6.取一小块放在油纸上，盖上保鲜膜
7.用面包板或是烤盘压平
8.压好用擀面棍擀薄
9.尽量擀的薄厚均匀
10.揭去保鲜膜
11.按个人口味撒上椒盐粉或胡椒粉、辣椒粉调味
12.海氏K5空气烤箱提前预热
13.烤盘放入烤箱中层，上下火175度烘烤15分钟左右
14.后续几分钟需在旁多观察留意.烘透微黄即可
15.像极了薯片
16.嘎嘣脆
17.做小零嘴解馋超棒
18.来一片呗
19.用到海氏K5空气烤箱，受热均匀上色匀称；一台抵十台，美食一步到位！
烘烤温度和时间需按不同烤箱温差，和薄厚程度灵活调节； 烘烤后续多在旁留意微黄烘透即可，别烤过头咯！⚠️过于焦黄会发苦哈