胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效。胡萝卜的营养价值不用说太好了。 腰果可以润肠通便、美容养颜、改善心血管状况。腰果是一种营养丰富的坚果类食物，因为形状像肾形而得名，含有油脂、蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、钾、钙、钠等多种矿物质和维生素，既可以当零食来吃，也可以制成美味的菜肴，而且腰果还有一定的药用价值。 姜黄可以通络止痛、治疗月经不调、改善痛经。姜黄也叫做片姜黄，有破血、行气、通经、止痛的作用，可以用来治疗月经不调、痛经和腹痛，同时它还具有通络止痛的功效。
1.2根胡萝卜，洗净，用刀把皮刮一刮
2.切片
3.加适量水，下过煮熟
4.准备腰果（熟的），如果是生的就和胡萝卜一块儿煮，还有冰糖，姜黄。
5.把胡萝卜，腰果，冰糖，姜黄一起放入料理机打成糊
6.开吃了^ω^