丰盛的能量早餐 【主食】鸡蛋、紫薯、玉米、青瓜、山药、红萝卜 【水果】三华李 【饮料】红枣红豆枸杞豆浆 ✨✨✨ 【步骤】 1⃣️鸡蛋水煮蒸7分钟 2⃣️紫薯和山药切片蒸5分钟 3⃣️红萝卜和青瓜切小块，水煮3分钟 4⃣️玉米剥粒，蒸4分钟 5⃣️红枣去核，红豆和黄豆提前泡8小时，枸杞洗干净 6⃣️所有豆浆材料扔进去豆浆机，按豆浆键，开启工作 7⃣️25分钟后，豆浆煮好啦。拿个过滤网过滤一下，过滤渣渣
1.1⃣️鸡蛋水煮蒸7分钟 2⃣️紫薯和山药切片蒸5分钟 3⃣️红萝卜和青瓜切小块，水煮3分钟 4⃣️玉米剥粒，蒸4分钟
2.红枣6个，红豆15g，黄豆20g，枸杞15粒。红枣去核，红豆和黄豆提前泡8小时，枸杞洗干净
3.所有豆浆材料扔进去豆浆机，按豆浆键，开启工作。
4.25分钟后，豆浆好了！拿一个过滤网过滤
5.过滤后的豆浆
黄豆可以提前泡8小时，也可以不泡，提前泡的话，口感更加细腻