科学数据显示：早餐的营养占全天的30%。天气冷了，谁不想吃口热乎又营养美味的早餐呢？ 只需10分钟，小白都能入手。特别适合养生族、健身人士、精致白领‼️
1.西兰花待水烧开，用热水烫熟。 与图中其余食材混合，图上沙拉酱即可。
2.秋葵待水烧开，用热水烫熟。 与其他食材统一装盘，即可食用。
3.玉米、鸡蛋蒸熟，西兰花热水烫熟。
4.红豆泡醒蒸\煮熟（5分钟）； 牛肉切片烤熟（8-10分钟）。
5.食材如图，加入沙拉酱搅拌即可。
最近几年健身餐特别受欢迎，因为除了味道，人们也越来越注重食物的健康与营养。 我亲手搭配的健身早餐，水果、坚果样样都有，色香味俱全，料足爆了‼️建议收藏，动手做哦。‼️