今天做一道食材丰富,营养均衡、有荤有素,补充各种维生素和膳食纤维。香菇是高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用。一起来看看吧:
1.准备食材
2.鸡腿洗净,用刀从根部切开,顺着骨头小心把骨头仔细去掉
3.用刀背轻轻拍松,可以使鸡肉更嫩也便于入味
4.鸡腿里加入生抽,老抽、糖、料酒、白胡椒粉腌制一个小时
5.腌好的鸡腿,放入空气炸锅,180度,烘烤15-20分钟,可以用烤箱或是平底锅煎熟
6.胡萝卜和土豆洗净去皮切小丁,香菇洗净切成小丁,熟玉米剥粒备用
7.锅里放适量清水,加入少许油和盐煮开,先放入胡萝卜丁、土豆丁、香菇丁焯熟捞出沥水,最后放入西兰花焯水捞出
8.炒锅烧热加少许油,倒入蔬菜丁炒匀
9.最后加蚝油调味翻炒均匀即可
10.炒好的蔬菜打底,顶部放上切好的鸡块即可。
夏日限定浪漫粉——蜜桃啵啵西米露
今天我选了三款动物性淡奶油来做三个夏橙布丁奶油蛋糕,这个金灿灿黄澄澄的橙子蛋糕,充满了夏天的活力,搭配清爽冰凉的淡奶油和橙子布丁夹心,吃一口就能感受到夏日的多巴胺在释放哦。
厚牛乳是近几年饮品市场的爆款产品之一。它是以100%生牛乳滤出浓缩牛奶基底,再配以其他牛奶成分调制出来的厚乳类产品。 那经常被用来制作饮品的厚牛乳,是否可以制作成甜品呢?接下来我们将用雀巢厚牛乳和其他不同品牌的乳制品做成奶冻,多维度地比一比,谁才是更棒的厚牛乳! 最后也将用雀巢厚牛乳制作一款以蓝色为主色调的甜品——琉璃厚奶冻,奶冻的纯净蓝色,宛如夏日的海洋深邃无边,令人沉醉。轻轻一勺,QQ的果冻与醇厚奶香的厚牛乳在口中交织,让人瞬间沉浸在夏日的松弛感中。快来和我一起,get这股独特的夏日风情吧!让雀巢厚牛