青汁意面（低脂）

－ 准备食材 －

• 黄瓜 半根
• 花蛤 适量
• 蒜蓉 两瓣
• 奶酪芝士片 1片
• 意面 适量

－ 步骤 －

• 1.一根黄瓜皮洗净备用，小半根黄瓜切丝

• 2.黄瓜皮加水打成汁

• 3.花蛤洗净煮水，打开立马捞出备用

• 4.蒜切末，炒香倒入青瓜汁煮开加入奶酪片煮化

• 5.加入适量黑胡椒

• 6.加入煮熟的意面

• 7.收汁（小火，意面糊了）加入花蛤、适量食盐，翻拌均匀，出锅前放黄瓜丝拌一下

• 8.低脂青汁意面就完成啦，味道很清爽