都说入秋要贴秋膘，可我想减肥，做点饱腹好吃的藜麦虾仁沙拉＋无糖黑芝麻莲子豆浆吧！
1.虾仁和玉米粒提前解冻。
2.藜麦先浸泡1-2小时。
3.口蘑，黄瓜切片。
4.口蘑焯水。
5.藜麦煮大概15到20分钟
6.玉米粒也焯水，本身就是熟的，过一下水就可以。
7.将所有食材拌匀，淋上适量低脂油醋汁即可食用！
8.豆浆材料放入九阳豆浆机。
9.加到最高水位，选择豆浆模式，自动就煮了。
10.豆浆配沙拉，减脂餐完成！