中西结合 孜然法式羊排

－ 准备食材 －

• 法式羊排 400克
• 盐 一勺
• 孜然粉 少许勺
• 孜然粒 半勺
• 洋葱多半个 半勺
• 食用油 10毫升勺

－ 步骤 －

• 1.儿子超级羊肉串，为了满足他就决定把法式羊排

• 2.羊排化冻，用孜然粉，孜然粒，食用油腌制四小时，或放入冰箱腌制一夜次日食用，也可以放入洋葱丝一起腌制

• 3.烤箱预热220℃五分钟，烤盘铺上锡纸，不用放油，将洋葱铺底，腌制好的羊排放在洋葱丝上

• 4.烤箱温度180℃烤制15分钟，220℃烤制10分钟分钟

• 5.美味的孜然法式羊排出锅了

• 6.适合小朋友和减肥的朋友们，肉香满溢

－ 小贴士 －