今天西蘭分享一道营养又美味的凉拌秋葵，低脂低卡，好吃不胖，不用油不用炒，超适合减肥期间的宝宝们，简单又快手，赶紧做起来吧～
1.准备好所有食材。
2.先调个汁：碗中加蒜末➕小米辣，
3.3勺生抽，
4.1勺陈醋，
5.1勺蚝油，
6.1小勺盐。
7.搅拌均匀。
8.秋葵提前盐水浸泡洗净。锅中烧开水，加一丢丢盐，放入秋葵焯水2分钟，捞出过凉。
9.切掉秋葵头部，
10.码入盘中。
11.将料汁淋在秋葵上，完成✔️。
12.非常好吃。