都说女人是水做的，想要皮肤好就要随时给身体补充水分，尤其是进入秋天以来，气候变得比较干燥，每天早晨来一杯温热的营养米糊，给身体补充足够的水分，同时还能预防秋燥。
1.将所有的主食材准备好，红薯，粳米，红豆，红糖。
2.红薯去皮后切成小丁备用，我选用的红薯叫烟薯，去皮后是橙红色的。
3.将所有的食材放入臻米小型破壁机中。
4.一次性加入足量的清水，清水的用量不能超过最大刻度线。
5.盖上盖子，启动豆浆功能键。
6.接下来的时间就交给机器了，程序结束后会有提示。
7.打得非常细腻，入口即化，没有一点残渣。
8.秋天多吃一点红薯具有防癌的作用，红薯中含有丰富的膳食纤维，可以排毒通便，预防便秘。