龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类，终年生活栖息在中国近海海区，具广温、广盐和适应多变的环境条件的特点。半滑舌鳎自然资源量少，味鲜鲜美，出肉率高，口感爽滑，鱼肉久煮而不老，无腥味喝异味，属于高蛋白，营养丰富！
1.龙利鱼切丁 放姜丝 黑胡椒 少许盐 淀粉腌制 一会儿焯水一分钟备用
2.金针菇去尾，洗净焯水一分钟捞出 备用
3.准备好去皮的西红柿切小块
4.内酯豆腐一块 切丁备用
5.起锅倒入适量橄榄油
6.加入番茄炒出汁
7.在放入适量番茄沙司，一勺蚝油
8.用多大的汤盆准备多少的水
9.大火烧开煮三分钟
10.依次放入金针菇 嫩豆腐 炒好的龙利鱼
11.煮两分钟 倒入水淀粉
12.出锅前研磨一点黑胡椒
13.适量放入盐 鸡精 出锅啦，不用放香油 香菜 香葱 味道美美哒
原汁原味哦