我现在宝宝三个月，月子期间奶水还不错，后来因为老公比较忙，吃了一段时间的素食，又加上和老公怄气，所以奶水就不太够吃了（哺乳期尽量少生闷气，我就是个例子） 然后就开始追奶，鸡汤，羊肉什么的基本每天都吃，虽然下奶有效果，可惜太油腻了，然后还容易发胖，吃了几天就不想吃了。。。 然后尝试了喝通草熬水，也挺有效果的。。 但是太单一，所以就搜了网站，也问了医生，这是其中一个，是医生推荐的，我喝了一周多，还可以，效果和通草水差不多，所以现在就两个换着喝。。。 而且这款糖水味道也还可以，不难接受，有需要的宝妈可以尝试一下，比鸡汤性价比高很多（毕竟木瓜比鸡肉便宜☺️） 木瓜据说还有一些别的效果，不知道是不是真的
1.准备好食材
2.木瓜切块，桂圆剥壳
3.养生壶加适量水，水开后炖半个小时（我是加了一升左右，能吃两次，上午和下午当加餐吃）
4.完成，甜甜的挺好喝的
没有养生壶可以用别的锅，没要求，只要熬半个小时就可以