减脂～小菜谱 土豆 ：主食 鸡肉丝 蛋白质 无淀粉火腿肉 蔬菜：青椒 黄瓜
1.土豆清洗干净，切块
2.放锅蒸10-15分钟 鸡蛋一起
3.食材切丁，越小越好
4.土豆蒸完，加盐 黑胡椒
5.鸡蛋：我用的蛋白
6.放入一起
7.搅拌均匀
8.最后盖上鸡肉松
食材的量 根据自己来控制， 步骤非常简单 盐 黑胡椒 个人口味来添加 因为个人在减脂期，量控制比较少 。