早餐吃它就对了，看得见谷物的发芽面包，不揉面不整形，加水就做。谷物粗粮面包一直是减肥人士最爱的早餐，比起松软的甜面包、香喷喷的油条、馅饼要健康的多，而且饱腹感很强。它富含膳食纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利于预防肥胖，更有利于健康，因此受到减肥人士的追捧。
1.发芽谷物面包粉500g；
2.加入310ml水；
3.揉面约20min，面团表面光滑；
4.稍微整理圆形；
5.放入容器内室温发酵40min；
6.发酵40min后的面团；
7.轻拍面团排气；
8.整理成橄榄形状；
9.放入烤盘上，盖上发酵布，室温再次醒发40min；
10.醒发后，表面割包，划出自己喜欢的花纹；
11.放入预热好的烤箱上下火220℃，烘烤约30-35min左右；
12.面包出烤箱啦！
13.发芽谷物面包搭配奶酪口感更佳哦！
1.面包揉至面团表面光滑即可； 2.结合自己烤箱温度适当调整烘焙温度和时间；